Sabor agridulce en Albolote, 1ª prueba puntuable para el Open de Andalucia.

Tras una dura semana de entrenamientos, algunos de los míos se presentaban en Albolote para la disputa de la primera prueba puntuable para el Open de Andalucia de Rally XC.

El circuito se presentaba en unas condiciones inmejorables al principio de la mañana, pero la lluvia hizo presencia causando verdaderos estragos, en el caso de los mios los peores parados fueron Ludwig Rudolf que tras caerse solo pudo ser 17º en Master 40, Antonio Benjumea que logró una meritoria 4ª plaza en Master 50 pero muy lejos de su nivel debido a dos inoportunas caidas, todavía peor suerte obtuvo Isaac picazo que tras caerse se vio obligado a abandonar por precaución.

Para los demás la carrera discurrió con relativa normalidad, destacando la victoria de María Rodríguez en Cadete fémina y tercera de la general fémina y el segundo puesto de Aitana Martínez Mota.

La parte masculina de la expedición no consiguió ningún podio aunque se ha rozado tanto con el antes mencionado Antonio Benjumea en Master 50, como con Manuel García en Junior, que repitió el cuarto puesto de la pasada semana en el Open de España pero sin tanto brillo como ese día, no tuvo su día Manuel, que está centrado en realizar una gran carrera el día 7 de abril en Jerez para meterse entre los tres primeros junior del ámbito nacional. Javier Bueno por su parte logró terminar 8º y aunque me comento que "esperaba un poco más de esta carrera, me voy contento", Javier se encuentra justo a cola del grupo que se disputa el podium en cada carrera, a buen seguro con un poco de suerte en Jerez le volveremos a ver entre los 10 primeros de la general de su categoría.

En categoría Sub 23, la mala suerte se cebó con los mios al tener que retirarse tanto Isaac Picazo por caida, como antes mencionaba, como Alfonso Moreno, que rompio el cambio trasero de su bicicleta cuando se encontraba en plena remontada.

Antonio Valderrama lograba el 20º puesto en Master 30, logrando remontar algún puesto en su segunda carrera desde hace 6 meses.

A todos ellos y a los que no han podido acudir a esta cita, mucho ánimo para la próxima. Recordad que será en Jerez de la Frontera y que será valedera para el Open de España y el Open de Andalucia de Rally XC

Un saludo amigos.

JR

Dos bloques exitosos de los corredores Jrentrenador este fin de semana

El pasado fin de semana fue intenso en cuanto a competición se refiere y como no la participación por parte de los mios fue bastante numerosa.
El sabado algunos de mis corredores y yo nos presentábamos en la línea de salida de la maraton de bollullos del condado, primera prueba puntuable para el Open de Andalucía Maraton. Antes de salir por cierto ya se notaba la ausencia de uno de mis corredores, además favorito a la victoria en categoría junior, José Lopez, que el pasado fin de semana se rompió la clavícula compitiendo en Jerez de los Caballeros.

Los resultados por parte de los míos fue dispar aunque a la altura de lo esperado. Con un buen Manuel García que volvía a subir al podium tras un pequeño bache en su preparación en forma de enfermedad, que le mantuvo alejado de los entrenamientos durante dos semanas. Javier Bueno por su parte fue 5º en la categoría junior. Desde aquí darle un pequeño tirón de orejas en forma de recordatorio de que no hay que perder la ambición.

En categoría sub 23, eramos tres corredores los que partíamos con opciones de hacer un buen papel. Alfonso Moreno Lahuerta no tuvo un buen dia y solo pudo ser 16º seguido de Isaac Picazo Blanco 17º
Yo por mi parte logre la victoria en sub 23, llegando a liderar la general durante más de 40 kilómetros.

Por parte de los mayores destacar la valentía de Ludwig que hizo la marathon con su "Aguila de Acero", que debe tener cerca de 20 años, sin duda todo un mito. No lo hizo sin sufrir ya que los ultimos 20 km los hizo a una pierna, ya que rompio el eje de la biela

En master 50 Antonio Benjumea llego en una excelente 8ª posición en una marathon que no le venía nada bien, y que era más para rodadores y corredores más potentes, además el nivel fue impresionante.

Pero ahí no acabo el fin de semana y al día siguiente algunos de los que corrieron en bollullos y otros de mis corredores se dieron cita en la barca de la florida, para la disputa de la primera prueba puntuable para el provincial de rally de la provincia de cadiz.

Aquí los resultados fueron muy positivos, con María Rodríguez y Aitana Martínez 1ª y 2ª en cadetes femenino y con todas las garantias de realizar un gran puesto este domingo en Navarra en la primera puntuable del open de España XC

En junior Masculino Saul Rodriguez conseguía una buena 6ª posición ganando el sprint al corredor malagueño del Antequera Golf Marcos Morente

En Master 30 Juan Manuel Vazquez Baro "solo" pudo ser 5º, tras competir con la nueva niner 29er doble amortiguación, a buen seguro sus resultados irán en ascenso en las proximas competiciones.

En Master 40 Ludwig repitió tras la maraton de Bollullos ya que se quedo con ganas de ensuciarse con el barro y aunque no realizó una gran carrera logró terminar 10º en unas condiciones durisimas, esta vez a bordo de su scott scale 26"

Hasta aquí lo acontecido este fin de semana, para esta semana que viene de nuevo 3 frentes. Valverde del camino, Navarra y Sanlucar de Barrameda.

Un saludo a todos

2ª prueba del provincial de sevilla BTT, Constantina (Sevilla)

Buenas a todos. Este fin de semana hemos vuelto a tener competición y ya van varios tres seguidos. En esta ocasión nos ha tocado visitar Constantina, un pueblo incrustado en la Sierra Norte de Sevilla, con un circuito no muy llamativo para el público, pero en mi opinión bastante bonito para la vista del corredor, por todo el verde y el ambiente de sierra que se vive en la localidad.

Vamos ya destacando el papel de los mios que ya van sacando la cabeza por los puestos delanteros en muchas categorías.

Comienzo siempre por los más pequeños. En cadetes María Rodríguez se imponía a pesar de estar un poco tocada, aunque esta vez no pudo seguir el ritmo de la fémina élite durante todo el circuito y cedió algunos metros. Aitana realizó una grandísima carrera y solo un pinchazo en la parte final del circuito le hizo estar más lejos de María en el tramo final del circuito, ya que al principio se encontraba a escasos 20 segundos. Seguro que ambas van a mejorar lo suficiente y las veremos arriba del todo en Marzo, para el comienzo del Open de España.

En junior la cosa tampoco fue mal y Javier Bueno logró alzarse con la 4ª posición, y entrando a apenas 40 segundos del primer clasificado y a menos de 10 segundos del podium, sigue avanzando Javier que en villaverde presenta una fuerte candidatura a sumar su primera victoria. Saul Rodríguez por su parte se limitó a rodar un poco por el circuito y aunque se volvió a poner un dorsal no lo hizo ni al 40% de su forma, ya que la salud ha mermado su preparación. Destacar el tercer puesto de José Lopez Chamorro nueva incorporación del equipo Todo Bici Jarg y que probablemente este con nosotros a partir de la próxima.
Manuel García que corrió un poco tocado por el cansancio solo pudo ser 7º ya a casi 2 minutos de la cabeza. El vigente Campeón de Andalucía no tuvo su día.

En sub 23/Elite, nos presentamos con una baja en la línea de salida, la de Alfonso Moreno que se encontraba recuperandose en casa. Así que nos tocaba a Isaac y a mi pelearnos, Isaac disputó su segunda carrera tras su accidente y con solo 2 semanas de entrenamiento ya consiguió no ser doblado y terminar 6º sub 23. Yo por mi parte conseguí la victoria en Sub 23 y solo una salida de cadena en la penultima vuelta me aparto de una victoria en la general de Elite/sub 23 que parecía que iba a llegar sin problemas.

Un poco antes que los élite, tomaban la salida los Master 30 y 40, con una amplia representación de los mios. En la primera de las categorías, Master 30, Juan Manuel Vazquez Baro se alzaba con la victoria, mientras que José Antonio Palma, que no ha podido realizar un entrenamiento regular estas dos semanas se tuvo que conformar con la 6ª plaza después de estar toda la carrera luchando por el podium, ánimo para el, que este fin de semana competirá en la Duatlon de La Sufrida. Carlos Navarrete Álvarez también del Todo bici logró la 7ª plaza. Hay que comentar que en Master 30 salieron a carrera 38 participantes.

La siguiente categoría, Master 40/50, fué testigo del carrerón de Antonio Benjumea que logró la 3ª plaza en Master 50 y 14º de la general de Master 40/50, sigue avanzando y cada vez se encuentra más cerca de los puestos delanteros. Ludwig por su parte solo pudo ser 16º, se encontró sin ritmo en la primera vuelta y luego ya fue tarde para reaccionar, aun así esto es solo el inicio de la pretemporada, quedan meses de mejora.

Destacar desde aquí el papel de los niños de la escuela de ciclismo de Alcalá de Guadaira que nos han deleitado con unos adelantamientos dignos de carreras de motos, tanto Víctor como Natalia, así como David Chamorro que logró la victoria, Paula´s, Alejandro...Enhorabuena. También la Enhorabuena al resto de corredores del Todo Bici Jarg que hicieron buenos puestos y a los que participaron en general

Un saludo, nos vemos en Villaverde

Cabezo de la bella, fin del provincial de Huelva 2012

Fin de temporada 2012 definitivo para el XC en Andalucia, ya todo lo que queda son competiciones enfocadas para la temporada 2013.
En esta última carrera un gran número de los míos se plantaron en la parrilla de salida con muchas ganas tras el parón del descanso pero con falta de fuerza aún, repasando los resultados podemos observar la disparidad de fortuna y fuerza que mostraron todos mis corredores:

Aitana Martinez venció en Infantil fémina.Tras una salida bastante mala logró rehacerse y a base de ritmo destrozo a sus rivales. Enhorabuena otra mas para su palmares.

María Rodríguez finalizó tercera en el cómputo global de elite fémina, pero hay que recordar que aun le queda un año en la categoría cadete. María entrena sin prisa pero sin pausa para estar en su máxima forma para los meses de abril, mayo, junio y julio.

En Junior dos aspectos positivos a destacar, la confirmación de que Javier Bueno va poco a poco a más y solo los problemas mecánicos lo alejaron del podium en su categoría, en la que finalizó 4º y la mejor noticia de todas la vuelta de Isaac Picazo tras su pequeño accidente que le ha tenido 1 mes en el dique seco y que ha prolongado en exceso su descanso, Isaac se limitó a salir a carrera para intentar mantener su 2ª posición en la general del provincial pero solo pudo ser 9º. Bienvenido de nuevo

En sub 23 el que habla no tuvo su día y tras unos problemas mecánicos paré a arreglar, aunque ya digo que los problemas afectaban más psicológicamente que físicamente, aunque producía un gasto extra. Tras reparar una caida me tumbo completamente y me limité a rodar.

En la categoría master 40, la cara y la cruz fueron a cruzarse en el camino de Benjumea que logró una extraordinaria 6ª posición en su última carrera en la categoría. La cruz fue para Ludwig que primero partió cadencia y después se revolcó en la tierra del circuito onubense, aun así logro finalizar 11º aunque algo decepcionado, no es para menos

Desde aquí dar la enhorabuena al resto de campeones de la escuela municipal de ciclismo de Alcalá de Guadaira y al resto de corredores del todo bici Jarg que participaron en la prueba

Un saludo y hasta la próxima, en Constantina el próximo dia 25 de noviembre

Morón, primera cita del provincial de sevilla 2012

El pasado día 11 de noviembre, comenzaba el circuito provincial de sevilla con una amplia participación en cuanto a mis corredores. La mayoría llegaban con un estado de forma bajo, pues están comenzando la pretemporada y vienen de un descanso prolongado, que para nada favorecía las opciones de cada uno. Aun así salieron a darlo todo y la mayoría no desentonaron

En la primera carrera se daban citas cadetes y master 40. En cuanto a los mas pequeños contamos con la presencia de María Rodríguez y Aitana Martinez, que lograron el doblete con una amplia ventaja sobre la tercera clasificada.

Los mayores de esta tanda serías los master 40 y 50, entre los que contabamos con una amplia representación, entre ellos Ludwig, que se alzó con la 11ª plaza de la general la 8ª de su categoría, cometiendo quizá demasiados fallos que de no haberlos cometido podría haber estado perfectamente ocupando un par de puestos más adelante. Antonio Benjumea, que logró la 4ª posición de Master 50 y la 14ª de la general de la categoría, salió quizá demasiado rápido y la falta de fondo que se atesora por estas fechas le hizo retroceder varias posiciones, ya que llegó a rodar en posiciones de podium en su categoría. Por ultimo Daniel Fuentes, que lamentablemente no pudo acabar debido a una aparatosa caída en la que además rompio el manillar, eso si, sin consecuencias físicas reseñables.

En la segunda tanda de las categorías mayores, tomaban la salida Juniors y Master 30. En master 30 contaba con la nueva incorporación de José Antonio Palma, que realizó una magnífica carrera y al que solo un fallo en la última subida le alejó del podium en su categoría. En junior la suerte estuvo del lado contrario de mis corredores y Javier Bueno logro terminar la carrera, pero con acalambrado, eso si logró rodar en puestos de podium, algo que no había conseguido en toda la temporada pasada. Manuel García corrió peor suerte y tras una mala salida por problemas con el cambio, la bicicleta termino por romperse y la patilla quedó destrozada, haciendo imposible que continuase en carrera y no poder sumar su primera victoria de la temporada.

Ya en la categoría Élite y sub 23 tomaron la salida Alfonso Moreno y el que escribe. Alfonso Moreno consiguió su mejor resultado en la categoría quedando en 11º lugar de la general y 5º sub 23 muy cerca de los puestos de podium. Yo por mi parte me encontré bastante flojo, sin fuerza, pero aun así realicé una carrera de constancia para quedar 2º sub 23 y 2º por lo tanto también de la general.

Desde aquí destacar las ausencias, de Antonio Lavado, por paternidad, de Isaac que se encuentra lesionado, de José Miguel Santos que se encuentra algo bajo de forma y de Antonio Valderrama que sigue descansando.

También dar la enhorabuena a David Chamorro por su victoria en principiante y al resto de niños y mayores de la escuela de ciclismo y del equipo todo bici- jarg que participaron en la prueba.

Un saludo y hasta la próxima, el 18 de noviembre en Lepe (Huelva)

Valoración de la temporada parte III

En esta tercera parte de la valoración de la temporada queda finiquitar todo lo correspondiente a lo sucedido en la temporada 2012 y ver las novedades que se presentan para 2013.

En cadetes ha habido dos vertientes este año, la ganadora y la de los problemas (de salud).

En la vertiente ganadora se encuentra María Rodríguez que ha arrasado esta temporada ganándolo todo a nivel regional y siendo campeona de la copa de España y subcampeona de España donde no pudo rematar el año con victoria, para el 2013 quiere venganza y no dejará escapar la oportunidad de revalidar todos los títulos conseguidos y alzarse por fin con la corona de Campeona de España que tanto ansía conseguir.

En el lado de los problemas encontramos a Saul, al cual un problema en el desarrollo que lleva arrastrando y lastrándole desde que era alevín, le ha perjudicado un año mas y no ha conseguido llegar si quiera a un mínimo de rendimiento. Ahora parece que se ha detectado el problema y yo, junto con la supervisión de los médicos del deporte del centro de alto rendimiento, vamos a llevar su caso para que pueda al menos tener buena salud deportiva, para él todavía queda lejos el rendimiento, por lo menos hasta que su desarrollo vuelva a la normalidad.

Ahora toca hablar de 2013, que viene cargado de incorporaciones entre ellos, de menos a mayor:

- Aitana Martinez, corredora del todo bici jarg serigrafía, campeona de Andalucia de mtb, llega con ganas de trabajar y convertirse, al igual que María en un referente nacional. Aitana tiene como principal virtud su perseverancia y el trabajo, y tiene mucho trabajo por delante en afinar su puesta a punto y rebajar peso, que le permita rodar con comodidad y escalar mas rápido con menos esfuerzo.

- Darío Piña, se incorpora al plan de entrenamiento este joven alcalareño, que tiene como principal objetivo estar en forma y poder disfrutar de las salidas del club, terminandolas sin sufrimiento. A buen seguro también probará el sabor de la competición, eso si de una forma mucho mas lúdica y menos enfocada hacia el rendimiento.

- Antonio Lavado Adame, corredor del equipo Burrita Bike, acaba de comenzar con su planificación, sobre todo enfocada al rally y el duatlon, aunque también disputará algunos maratones como preparación para este tipo de pruebas. Antonio, que pronto será padre, se centrará en el C.P. huelva btt XCO y las carreras de copa de Andalucia cercanas a la provincia de sevilla

- José Miguel Santos Pacheco, este corredor del Team Spirit, comenzó su andadura conmigo hace ya varios meses, cuando estaba adquiriendo la forma, problemas laborales (como los que la mayoría por desgracía sufrimos hoy día), le obligó a parar forzosamente, tras ello, intento recuperar la forma de manera demsiado repentina y llego regular a las maratones de final de año. Desde Paterna ya trabaja con normalidad y a buen seguro veremos su mejor versión en 2013. Tiene como mejor característica su capacidad para rodar en llano, pero debe reducir un poco su peso para ganar algunas dotes como escalador, que le hagan terminar mas delante en las carreras que compite.

- Daniel Fuentes. El gran rival y a la vez amigo de uno de las personas que hacen posible Jrentrenador, Ludwig, se incorpora este año a mis planificaciones para dejar de darle ventaja a su rival, bromas al margen, Dani es un caso especial que voy a llevar con mucho mimo por sus características físicas y que a buen seguro quedará satisfecho y contento con nuestro trabajo en conjunto. Dani intentará destacar en pruebas de resistencia, tanto a nivel regional como nacional, puesto que tiene marcado la disputa del open de España de maratón como objetivo esta temporada.

- Juan Carlos Fernández Rubio, Ex corredor del todo bici jarg serigrafía, en los inicios del equipo, llego a realizar buenas carreras en aquel tiempo, quedando 3º de la general de provincial de sevilla junior en la modalidad de rally. Tras eso, quizá por desmotivación y por tener otras prioridades abandonó el ciclismo, pero ahora a vuelto aunque con unas pretensiones un poco diferente, puesto que está opositando al cuerpo nacional de bomberos. Juan Carlos se dedicará a pruebas de duatlon, pruebas de resistencia tanto de atletismo como de ciclismo de montaña.

Hasta aquí la valoración de la temporada. Un saludo a todos y recordad que en Jrentrenador siempre se buscará la mejora de tu rendimiento y la mejora de tu salud.

Valoración de la temporada PARTE II

En esta segunda parte retomo donde lo deje, en la categoría master 30, donde Antonio Valderrama ha tenido bastante irregular, con altibajos, necesita mejorar su continuidad, este año seguro que mejoraremos. Actualmente se encuentra en fase de recuperación de mononucleosis e iniciará sus entrenos la semana que viene.

Bajamos dos peldaños para situarnos en la categoría sub 23, donde Alfonso Moreno se ha convertido en uno de los dos corredores que mas han progresado de todos los que llevo, Inicio de manera algo floja su temporada puesto que ya preparaba el reto y maratones, en el reto logro el 2º puesto sub 23 y logro terminar sin percances todas las etapas y lo que es más importante, cada vez en puestos más delanteros.
En el campeonato de Andalucía Maraton logro alzarse con un puesto entre los 10 primeros y completó paterna en menos de 4 horas mientras que el año anterior, cuando aun no seguía ningún plan de entrenamiento, solo pudo realizarla en 6 horas 30 minutos

Los siguientes en la lista son el grupo junior Isaac Picazo, Javier Bueno y Manuel García Moya, los cuales han obtenido resultados bastante dispares.

Isaac Picazo comenzo la temporada algo mejor de lo esperado pero enseguida comenzo a titubear un poco con los entrenos y esto hizo que sus resultados cayeran en picado, a final de temporada cuando estaba remontando un poco el vuelo ha sufrido un accidente que le mantiene convaleciente, pero parece dispuesto a mejorar su condición física para la temporada que viene. En este momento es 2º en la general provisional del provincial de huelva de XCO rally

Javier Bueno es otro de los que ha ido a mas durante la temporada, empezó con dudas, pero está claro que cuando te preparas para unos objetivos, los resultados no llegan hasta que estos se van acercando. Y así llego el mes de Abril y Mayo y los resultados mejoraron notablemente, en parque moret tuvo que parar para darle su rueda a Manuel Garcia y permitio que este fuera campeón de Andalucía, el marchaba quinto y con opciones de podio y aun así decidio parar. Después del verano consiguió hacer 2º en la carrera perteneciente al provincial del huelva Btt Rally, solo por detrás de Diego Gonzalez, campeón de España de la modalidad, sin duda el colofón a una temporada de continua mejora

Por ultimo en el día de hoy, el chaval que más alegrías a nivel deportivo a dado al equipo Todo Bici Jarg, junto con María Rodríguez, se trata de Manuel García Moya, que en su segundo año compitiendo en MTB, ha realizado una temporada casi perfecta, empezó titubeante tras saltarse muchos entrenamientos en invierno, una pequeña discusión con su entrenador le hizo cambiar de rumbo y dos meses más tarde ya estaba en el podio a nivel andaluz, para terminar siendo Campeón de Andalucía, Campeón de Copa de Andalucía (rally), 4º En el campeonato de España tras un desfallecimiento en la última vuelta y 3º en el Campeonato de Andalucía Maratón celebrado en el mes de Septiembre. Y dice que el año que viene quiere más.....

El próximo día cadetes, otras disciplinas  y nuevas incorporaciones, que parece que empiezan a ser bastantes...